Henkilökohtaisella valmennuksella tuloksiin

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävää personal training-valmennusta, joka suunnitellaan valmennettavan tavoitteiden, toiveiden sekä elämäntilanteen mukaan yksilöllisesti ja henkilökohtaisesti. Terveellistä normaalia ruokaa sekä iloa ja energiaa liikunnasta. Kaiken pohjana tasapaino ravinnon, liikunnan ja levon välillä.

Treenit voidaan toteuttaa salilla, ulkona tai vaikka omassa olohuoneessasi. Etsitään yhdessä ne lajit ja tavat liikkua, jotka sopivat juuri sinulle. 

Loppuvatko omat ideat kesken kotitreenien suhteen? Mietityttääkö miten saisit treenit tukemaan parhaiten tavoitteitasi? Houkutteleeko mielessäsi ehkä lenkkareiden esiin kaivaminen ja juoksutreenien aloittaminen?

Kotitreeni -ja ulkotreeniohjelmat kehonpainolla tai käytettävissä olevilla pienvälineillä saatavilla myös yksittäisinä ohjelmina juuri sinun tavoitteidesi mukaan suunniteltuna. 

Onko tavoitteenasi:

Painonpudotus | Kiinteytyminen | Elämäntapamuutos | Kasvattaa lihasta | Parantaa voimatasoja
​Oppia syömään terveellisemmin | Lisätä liikkuvuutta | Löytää liikunnan ilo
...tai ylipäätään saada lisää energiaa arkeen ja voida kaikin puolin paremmin?

Olipa tavoitteesi mikä tahansa omaan hyvinvointiisi liittyen, olet tullut oikeaan paikkaan. Varaa aika veloituksettomaan alkukartoitus-tapaamiseen alla olevasta linkistä ja aloita matka kohti tavoitteitasi.  Alkukartoituksessa selvitämme mm. nykyiset liikunta-ja ruokailutottumuksesi sekä terveydentilasi. Alkukartoitus ei sido sinua mihinkään.

Yksilövalmennuksen lisäksi tarjoan pienryhmävalmennusta, ryhmäliikuntaa, treeniryhmiä sekä muita liikunta -ja hyvinvointialan palveluja.
Olet sitten vailla opastusta tai tekniikoiden korjausta kuntosalin puolella, ohjausta ravitsemuksen suhteen, treeniohjelmaa kotiin/salille, liikkuvuusharjoitteita tai vaikka ohjattua treeniä kaveriporukalle/ polttareihin/työpaikan tyhy/tyky -päivään, älä epäröi ottaa yhteyttä.

"Take care of your body, it's the only place you have to live."

Ota yhteyttä