Energisempi olo - pienryhmävalmennus Lopella

Kovasti toivottu ja kyselty pienryhmävalmennus 3.6-8.7!

Onko arkesi passivoitunut viime kuukausien aikana, liikunta vähentynyt, mahdollinen etätyö jumittanut kropan ja energinen olo muutenkin loistanut poissaolollaan kaiken alkuvuoden stressin keskellä? Haluaisitko saada mukavamman startin kesään, lisää jaksamista arkeen, paremman vireystilan, hyvää oloa liikunnasta sekä siinä samalla vahvemman, toimivamman sekä liikkuvamman kehon? Energisempi olo- pienryhmävalmennus starttaa Lopella 3.6!

Kenelle?
Sinulle, joka haluat:
- Lisää energiaa ja jaksamista arkeen
- Oppia syömään ravitsevasti ja sopivan joustavasti
- Vahvemman sekä toimintakykyisemmän kehon
- Lisää liikkuvuutta
- Paremman kehonhallinnan
- Muokata kehonkoostumustasi
- Treenata monipuolisesti sekä tehokkaasti lihaskuntoa ja aerobista kuntoa kehittäen
- Parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi sekä terveyttäsi
- Treenata huipussa samanhenkisessä porukassa ulkoilmasta nauttien

Mitä valmennus sisältää?
- Viikoittaiset ohjatut yhteistreenit porukassa eri lajien parissa treenaten
- Tavoitteitasi tukevan treeniohjelman kotitreeneihin tai salille
- Ohjeita terveelliseen ravitsemukseen
- Vinkkejä ja tehtäviä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseen
- Valmennukseen osallistuvien yhteisen Whatsapp-ryhmän
- Sinulla on käytettävissäsi valmentajan ammattitaito, tuki, tsemppi ja seuranta koko valmennuksen ajan

Milloin?
- Keskiviikkoisin klo 18-19
- 3.6-8.7, 6 tapaamiskertaa

Energisempi olo-pienryhmävalmennus yhdistää yksilö-ja ryhmävalmennuksen parhaat puolet, hinnaltaan huomattavasti yksilövalmennusta edullisemmassa pienryhmävalmennuksessa saat samassa paketissa niin henkilökohtaisen valmennuksen kuin myös ryhmän tsempin ja vertaistuen motivoivassa ja hauskassa ilmapiirissä. Kuntotasollasi ei ole väliä, jokainen treenaa omalla tasollaan itseään sopivasti haastaen.

Hinta: 119e, valmennuksen kesto 6 viikkoa

Varaa oma paikkasi ja ilmoittaudu mukaan viestillä tai sähköpostilla 29.5.2020 mennessä:
Personal trainer Jonna Marjamäki
0452037040
ptjonnamarjamaki@gmail.com

Toimi nopeasti, sillä ryhmään mahtuu vain 5 ensimmäisenä ilmoittautunutta!

Valmennustapaamisissa huolehdimme nykyisessä maailmantilanteessa turvaväleistä, joten tämän suhteen voit olla huoletta

Milloin ja missä?

Keskiviikkoisin klo 18-19 Lopella
6 tapaamiskertaa 3.6-8.7

Räätälöidyt ryhmäliikuntatunnit

Onko sinulla esim. harrastus- tai työporukka, joka on vailla ohjattua ryhmäliikuntaa kertaluontoisesti tai säännöllisesti? Tulen haluamaanne tilaan ohjaamaan vaihtelevia tunteja aina hikisestä HIITistä rauhalliseen ja kehoa vetreyttävään kehonhuoltoon tai venyttelyyn. Tuntiskaala on laaja, joten jokaiselle löytyy varmasti jotakin. 

Maksuvälineet

Käteinen, kortti, lasku, liikuntaedut (Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak) Kysy myös muista liikuntaeduista.