​Räätälöidyt ryhmäliikuntatunnit

Onko sinulla esim. harrastus- tai työporukka, joka on vailla ohjattua ryhmäliikuntaa kertaluontoisesti tai säännöllisesti? Vai oletteko vailla polttariohjelmaa? Miltä kuulostaisi skumppajooga? Tai ehkä hikisempää menoa, jossa nauru raikaa?

Tulen haluamaanne tilaan/ulos ohjaamaan vaihtelevia tunteja aina HIITistä rauhalliseen ja kehoa vetreyttävään kehonhuoltoon.

Joogaa vai hikisempää treeniä?

Tuntiskaala on laaja, joten jokaiselle löytyy varmasti jotakin

​ Ulkotreenit Lopella kesäisin

Liikunnan iloa, itsensä ylittämistä ja haastamista, onnistumisia sekä ryhmätreenien mahtavaa fiilistä!

 - Monipuolisissa treeneissä kehitetään mm. aerobista kuntoa, lihaskuntoa sekä liikkuvuutta.
Vastuksena oman kehon paino ja pienvälineet
 - Treeniryhmä on tarkoitettu kaikille ja kaiken tasoisille liikkujille.
- Treenit säädeltävissä oman kuntotason mukaan, joten soveltuvat niin ensikertalaisille kuin aktiiviliikkujillekin
 - Ilmoittautumiset viimeistään samana päivänä viestillä/yv:llä/fb-ryhmässä tai vaihtoehtoisesti voit vain
saapua paikalle. Treenit toteutuvat mikäli osallistujia vähintään viisi.
 Hinta 7e/krt, maksuvälineinä käteinen, kortti, liikuntaedut (Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak)
 - Ulkotreenien oma facebook-ryhmä löytyy täältä

 Lisätietoa treeneistä:
Jonna 0452037040
ptjonnamarjamaki@gmail.com 

Maksuvälineet:
käteinen, kortti, lasku, liikuntaedut (Smartum, Edenred, ePassi, Eazybreak)